INFO

Informazioni Asl Latina

Ondate di calore Estate 2020 – Comportamenti da adottare

COMPORTAMENTI DA ADOTTARE PER RIDURRE AL MINIMO GLI EFFETTI DELLE ONDATE DI CALORE SULLA SALUTE

COMPORTAMENTI DA ADOTTARE PER RIDURRE AL MINIMO GLI EFFETTI DELLE ONDATE DI CALORE SULLA SALUTE: 

COSE DA FARE PER DIFENDERSI DAL CALDO

  1. seguire il meteo per sapere quando sono previste le temperature più alte
  2. indossare cappello e occhiali da sole quando si esce
  3. indossare indumenti leggeri e comodi, di colori chiari e fibre naturali
  4. portare sempre con sé una bottiglia d’acqua
  5. bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno)
  6. lavarsi polsi e fronte con acqua fresca
  7. fare pasti leggeri
  8. consumare molta frutta e verdura
  9. chiudere le imposte nelle ore calde fare di frequente docce o bagni con acqua tiepida

 

COSE DA NON FARE QUANDO FA CALDO

  1. uscire nelle ore più calde
  2. esporsi in modo prolungato al sole
  3. bere alcolici, cibi o bevande molto fredde
  4. mangiare cibi molto caldi
  5. indossare vestiti di fibre sintetiche o di seta
  6. assumere integratori senza consultare il medico
  7. usare fornelli e forno durante le ore calde
  8. lasciare bambini, anziani o animali all’interno dell’automobile
  9. indirizzare ventilatori o condizionatori direttamente sul corpo
  10. evitare di bere alcolici o bevande troppo fredde
@ RIPRODUZIONE RISERVATA